التمر يزيل الاعياء
——————————————————————————-
أكدت باحثة مصرية أن تناول التمر للصائمين أو من يشعرون بإعياء مفيد جدا لاحتوائه على عناصر غذائية تعالج مثل تلك الحالات.
وقالت الباحثة في المركز القومي للبحوث في تصريح لها إنه ثبت أن تناول التمر مع اللبن أو الحليب مفيد جدا لمعالجة حالة الإعياء أما بسبب الصيام أو غيره وذلك لاحتواء التمر على ألياف اللجنين التي تعمل على تخفيض الدهون واحتواء اللبن على بروتينات وكالسيوم وفيتامينات مفيدة للجسم.
وأوضحت أن الشعور بالإعياء لدى الصائمين يكون بسبب انخفاض سكر الدم ولذلك جاءت السنة النبوية الشريفة لتحث على تناول التمر كأول ما يتناوله الصائم في الإفطار لرفع مستوى السكر في الدم إضافة إلى تناول عصائر الفاكهة لأن السكر يمكن امتصاصه بسرعة ولا يستغرق وقتا طويلا للهضم.
