**** اولا المشروبات الممنوعه طيله فترة الحمل ******
البيبسى — والكولا— والسفن — والاسبرايت — وكل جميع المشروبات الغازيه — الشاى الاخضر
—والشاى الاحمر — والشاى المضاف له لبن ايضا — والنسكافيهوالكابوتشينو — والموكا — والكاكاو —والشيكولاته وحتى الشيكولاته بالحليب — والقهوة العربى والقهوه البنى العاديه
وشرب الزنجبيل بكثرة ولكن القليل منهلاباس به — اليانسون — التيليو وكل المشروبات العشبيه مثل
الميرميه وحبالرشاد والبردقوش والنعناع الاخضر والبرى — وايضا شرب الماء الغير معقم —
اوالمضاف اليه ماء الورد وماء الزهر —- وكل مشروب ساخن بصفه عامه خطر فى اول تلاتشهور للحامل — وايضا الايس تى والايس كوفى الى هوه الشاى المثلج والقهوه المثلجهالى بتتباع فى السوبر ماركت العصائر ايضا التى تحتوى على مواد حافظه والواناصطناعيه — شرب الحليب الغير مبستر
— القرفه — الحلبه 0
*** ملحوظه *** تناولك لهذه المشروبات وخصوصا بكثرة يعرض جنينك ل نقص الكالسيوم — والتشوهات فىالجهاز العصبى المركزى — التخلف العقلى وصغر حجم الراس —- طفل عصبى
—- طفل صغير الحجم — ولاده مبكرة — احتياج لوضعه فى حضانه — طفل عنده انيميا
**** ثانيا قائمه الماكولات الممنوعه خلال فترة التسع شهور *****
الفريز لكثرة الجراثيم به — الاكلات السريعه الدليفرى لتعرضها لاشعهالميكرويف وكثرة الميكروبات بها وعدم ضمان نظافتها —- اكل اللانشون والبسطرمهوالسوسيس والهامبورجر —- اكل سمك التونه والسمك الزبيدى والماكريل — اكلالاسماك المملحه مثل الرنجه والفسيخ والملوحه والانشوجه — اكل الاجبان المصنعه منعجائن طريه وذلك لانها تحتوى على نسبه عاليه من البكتيريا —- الشيبسى و البفكوالرهش والبسكوت — الايس كريم — المايونيز — الاناناس اكله بكثرة يسبب الاجهاض — الجنسنج — الحبه السوداء –الشوكولاته —الزعتر — البهارات وخصوصا الكمون —
الاكثار من كميات الملح والبهار فى الطعام — المخللات — اللحوم والاجبانالمدخنه تقلل من نسبه وصول الاكسجين فى الدم للام ومن ثم الجنين — الجزر والكبدهبانواعها اكلهم بكثرة مممنوعه لانهم يحتو على نسب عااليه من فيتامين الف الذى يسببتشوهات الاجنه اعاذنا الله —-البقدونس — والشبث — اكل الجرجير بكثرة — شربزيت الخروع يؤدى لمصايب — اكل العسل بكميات كبيرة يؤدى للاجهاض لانه يسهل الولادةبشهر التاسع — واكل اى شىء زائد الملح او زائد البهار او زائد السكر يؤدى لتسممحمل وسكر حمل —- كثرة اكل البيض بشراهه يزيد من نسبه الزلال بدم 0
***** ثالثا ممارسات خاطئه تقع فيها الحامل تؤدى لاجهاض او ولادهمبكرة او طفل غير سليم ****
حمل ورفع ودفع الاشياء الثقيله —- الوقوفلفترات طويله — ممارسه الرياضات العنيفه مثل الجرى والقفز وركوب الخيل السباحهلفترات طويله —- لبس الكعوب العاليه والملابس الضيقه —- الجلوس فى اماكن يوجدبها مدخنين شيشه وسجاير —- جلوس الحامل فى اماكن شديده الحرارىة او مزدحمه اومختنقه — صعود الدرج — جلسه القرفصاء — التعرض للشمس لفترات طويله — قلهالنوم — او كترة عدد ساعات النوم عن حداشر ساعه — الجلوس فترات طويله — النومعلى البطن
الذهاب لدكتور السنان ينقل للحامل وللجنين اخطر الامراض —- التعرضللشاعات والبنج يشوه ويتسبب فى الاجهاض — الذهاب بكثرة للمستشفيات وعيادات الاطباءينقل الامراض —- نقل الدم للحامل
جلوس الحامل فى اماكن شديده الحرارة اوغير جيده التهويه — اخذ ادويه غير مصرح بها للحامل —-
استعمال صبغاتالشعر والعطور — وضع المساحيق والمكياجات واستعمال ادوات التجميل التى تحتوى علىالريتن الف —- سوء التغذيه —- انحناء الحامل على الارض للالتقاط الاشياء — استنشاقها لرائحه الاصباغ والكلور ومساحيق الغسيل — مستحلب التهاب الحلق — قضمالاظافر يعرض الام والجنين للجراثيم — عدم غسل الخض والفاكهه جيدا قبل الاكل