هيا نمشي.. تعالي يا رشاقة.. الحركة بركة -للصحة

مرحبا أصدقائي..

ضف إلى ذلك فوائد أخرى مثل:
– أنه رياضة لا ضرر منها.
– يقوي عضلات القلب.
– يحسّن عمل الرئتين.
– يمنع ارتفاع ضغط الدم.
– يخلص الإنسان من الضغوط النفسية و القلق.

و من فوائد المشي أيضا أنه يقوي العظام و يمنع هشاشتها